调整工作内容需合法，需履行法定程序。依据《劳动合同法》，调岗为合同核心条款，未经协商变更违法，可能导致劳动纠纷及赔偿。
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调整工作内容需谨慎。操作方式：1. 与单位沟通，了解调整原因，表达个人意见；2. 如双方达成一致，签订书面协议；3. 若无法协商，可申请劳动仲裁或提起诉讼，依据《劳动合同法》维权。
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处理此类问题，常见方式为协商或诉讼。应先尝试与单位协商，如协商无果，再考虑通过法律途径维护权益，选择合适的处理方式至关重要。